Sức khỏe tinh thần là một trong những yếu tố giữ vai trò quan trọng trong quá trình học tập và nghiên cứu của sinh viên. Nhận biết được điều đó, UEH ban hành Quy trình hỗ trợ, tham vấn tâm lý người học nhằm tạo hành lang pháp lý và hệ thống vận hành chuẩn mực cho dịch vụ tư vấn tâm lý. Tại UEH, Ban Chăm sóc người học (DSA) là đơn vị đảm nhận công tác chăm sóc, hỗ trợ người học trên mọi phương diện về sức khỏe, y tế, tổ chức các hoạt động, hỗ trợ thông tin và cung cấp các dịch vụ cần thiết để người học luôn tin tưởng, chia sẻ và đồng hành khi học tập tại UEH.
Khi gặp vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe tinh thần, người học được đăng ký gặp tham vấn viên miễn phí thông qua nền tảng trực tuyến hoặc trực tiếp tại văn phòng DSA. UEH bảo đảm cung cấp dịch vụ tham vấn tâm lý miễn phí cho sinh viên, đồng thời duy trì mạng lưới hợp tác chuyên môn để giới thiệu các dịch vụ chuyên sâu khi cần. Các thông tin cá nhân, vấn đề của sinh viên được đảm bảo tính bảo mật, an toàn. Sau buổi tham vấn, người học thực hiện khảo sát đánh giá chất lượng buổi tư vấn nhằm cải thiện quy trình hỗ trợ và tham vấn tâm lý tại UEH, đồng thời tìm kiếm giải pháp phù hợp để giúp người học được tiếp cận nguồn hỗ trợ chuyên nghiệp, sớm phát hiện và can thiệp các vấn đề tâm lý.
Năm 2024, DSA thực hiện và triển khai ít nhất 3 đến 4 hoạt động chủ chốt theo Kế hoạch tổ chức chuỗi hoạt động tâm lý dành cho người học năm 2024; 12 hoạt động thường xuyên và định kỳ thuộc lĩnh vực nghệ thuật, ngoại ngữ với nhiều chủ đề nhằm tạo môi trường thư giãn, giải trí cho người học (xem chi tiết Kế hoạch triển khai các hoạt động của Công tiếng Anh UEH – UEH English Zone năm 2024; 11 chương trình workshop, talkshow về sức khỏe tinh thần người học, cung cấp kiến thức, các bài tập thực hành giúp người học nhận diện và tự chăm bản thân trước áp lực học tập và cuộc sống; 09 bài viết truyền tải thông tin về chăm sóc sức khỏe tinh thần. Trong năm 2024, DSA đã thực hiện tư vấn, hỗ trợ gần 40 ca tư vấn tâm lý với với nhiều trường hợp khác nhau, cụ thể:
+ 30 trường hợp sinh viên gặp khó khăn trong học tập, áp lực định hướng nghề nghiệp, hoặc mong muốn chuyển ngành, chuyển trường;
+ 04 trường hợp cần hỗ trợ tâm lý khi bị buộc thôi học hoặc đối mặt với nguy cơ kỷ luật;
+ 01 trường hợp liên quan đến vấn đề hòa nhập, bị cô lập trong môi trường học tập (có tham vấn song song với phụ huynh);
+ 04 trường hợp nặng liên quan đến stress, rối loạn lo âu, mâu thuẫn tình cảm hoặc các biểu hiện tâm lý tiêu cực khác.
Ngoài ra, DSA cũng duy trì mối quan hệ hợp tác chuyên môn với nhiều tổ chức, bác sĩ và chuyên gia tâm lý uy tín trong và ngoài nước. Sự kết nối này nhằm đảm bảo chất lượng chuyên môn cao nhất. DSA phối hợp giới thiệu những chương trình, dịch vụ tư vấn chuyên nghiệp từ mạng lưới đối tác đối với những trường hợp đặc biệt nặng cần sự can thiệp từ các nhà chuyên môn có kinh nghiệm.
Trong khi đó, về phía Hội sinh viên UEH, mỗi chi hội sinh viên khoa phải tổ chức 1 đến 2 chương trình thuộc lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tinh thần cho sinh viên trong năm. Ngoài ra, để hỗ trợ, cải thiện sức khỏe tinh thần cho sinh viên, giúp sinh viên tiếp cận các dịch vụ chăm sóc sức khỏe về mặt tinh thần, DSA cùng Ban Tình nguyện Hỗ trợ sinh viên – trực thuộc Hội Sinh viên UEH và các đơn vị khác thường xuyên phối hợp tổ chức các sự kiện, chương trình về những chủ đề chuyên sâu, công khai và không thu phí để sinh viên có cơ hội tiếp thu các kiến thức khoa học về tâm lý, đồng thời tìm hiểu và và liên thông tới dịch vụ chuyên môn bên ngoài khi cần.
Các hoạt động chăm sóc sức khỏe tinh thần cho sinh viên tại UEH năm 2024
| Hoạt động | Đối tượng | Mô tả hoạt động | Kết quả/Tác động |
| Tọa đàm “Nâng cao năng lực nhận diện và chăm sóc sức khỏe tâm thần” | Cộng đồng UEHers (giảng viên, viên chức, cán bộ, sinh viên) | Tọa đàm có sự tham gia của Bác sĩ Phạm Minh Triết, – Nguyên Trưởng khoa Tâm Lý Bệnh viện Nhi Đồng 1 – TP.HCM giúp sinh viên, viên chức UEH làm quen với các khái niệm tâm lý và sức khỏe tâm thần, cũng như hiểu rõ hơn những dấu hiệu cần quan tâm từ giai đoạn khởi phát, đồng thời trang bị những kiến thức cần thiết cho việc chăm sóc và duy trì sức khỏe tâm thần khỏe mạnh. Ngoài ra, người tham dự còn có cơ hội hiểu sâu hơn về những biểu hiện và nguyên nhân của stress hay các bệnh tâm lý như rối loạn lo âu, trầm cảm. Qua đó, nâng cao năng lực quản trị cảm xúc thông qua các phương án phòng ngừa, bảo vệ và duy trì sức khỏe tâm lý khỏe mạnh như các bài tập thư giãn.
|
|
| Chuỗi hoạt động tâm lý dành cho người học năm 2024 | Sinh viên UEH | Nội dung chuỗi sự kiện:
|
|
| Workshop “Tái tạo năng lượng tinh thần cùng sinh viên UEH” | Sinh viên UEH | Workshop hỗ trợ sinh viên cân bằng cảm xúc, giảm căng thẳng và lo âu để tái tạo năng lượng tinh thần khi đối mặt với các vấn đề tại UEH. Không chỉ giúp các sinh viên nhận ra những nguyên nhân dẫn đến căng thẳng và áp lực trong cuộc sống, sinh viên còn được tiếp cận các kiến thức sâu sắc, phương pháp cân bằng cảm xúc hữu hiệu và trải nghiệm thực hành tập trung tâm trí, đối diện giải phóng những suy nghĩ tiêu cực. Sinh viên còn được giải đáp các thắc mắc từ phía các sinh viên về cách duy trì trạng thái cân bằng và tiếp tục áp dụng các bài tập thực hành trong cuộc sống hàng ngày.
Sinh viên tập các bài tập Yoga nhẹ nhàng nhằm khởi động cơ thể, kích thích tuần hoàn máu và tái tạo năng lượng |
|
| Chương trình “Chăm sóc cảm xúc trước mùa thi – Mindful Self-Compassion” | Sinh viên UEH | Chương trình “Chăm sóc cảm xúc trước mùa thi – Mindful Self-Compassion” tập trung vào việc chia sẻ các kiến thức để sinh viên duy trì sự cân bằng tinh thần và chăm sóc sức khỏe cảm xúc của bản thân, đặc biệt là trong giai đoạn thi cử cao điểm. Hơn nữa, sinh viên được học hỏi chiến lược ứng phó căng thẳng, kỹ năng quản lý thời gian và duy trì động lực học tập.
|
|
| Chuỗi truyền thông chuyên sâu về tầm quan trọng của chăm sóc sức khỏe tinh thần cho sinh viên gửi qua Bản tin Enews UEH | Người học UEH (nhận được email hàng tháng) | Các chủ đề trong chuỗi truyền thông:
|
|
| Chương trình “Kỹ năng Chăm sóc sức khỏe và thể chất tinh thần” | Sinh viên UEH | Cung cấp những kiến thức bổ ích về sức khỏe, dinh dưỡng để giúp sinh viên chủ động chăm sóc cơ thể và mang lại kết quả học tập tốt nhất. Đồng thời hướng dẫn các phương pháp khắc phục các bệnh lý cơ bản thường gặp như đau cổ vai gáy, đau lưng do ngồi học bài và làm việc thời gian dài… Nhờ đó, sinh viên được rèn luyện thể chất kết hợp các bài tập hít thở, yoga, và quản trị cảm xúc.
|
|
| Talkshow Quấy rối tình dục – Im lặng hay lên tiếng? | Sinh viên UEH | Hoạt động nhằm nâng cao nhận thức, kỹ năng tự bảo vệ bản thân và tạo không gian an toàn để lên tiếng về quấy rối tình dục trong học đường và nơi làm việc. Talkshow quy tụ chuyên gia tâm lý, luật sư để phân tích khái niệm, hậu quả và quy trình và pháp luật khi xử lý các vụ việc quấy rối tình dục. Ngoài ra, sinh viên được hướng dẫn nhận biết hành vi sai phạm, tiếp cận kênh hỗ trợ bảo mật và hiểu rõ quyền được bảo vệ của mình.
|
Gần 300 sinh viên tham gia; 95% người tham dự đánh giá cao kiến thức thu nhận; nội dung talkshow được chia sẻ lại trên các kênh truyền thông nội bộ, mở rộng tác động giáo dục. |
| Khởi động chuỗi Workshop Vẽ Acrylic tại UEH | Cộng đồng UEHers (giảng viên, viên chức, cán bộ, sinh viên) | Workshop được tổ chức với mục tiêu khơi nguồn sáng tạo, truyền cảm hứng nghệ thuật và tạo ra không gian thư giãn sau những giờ làm việc, học tập căng thẳng để cân bằng trong cuộc sống, nạp năng lượng để bắt đầu tuần làm việc mới cho cộng đồng. Buổi workshop còn là nơi chia sẻ, trao đổi kinh nghiệm, vừa tạo ra không gian nghệ thuật, vừa xây dựng cộng đồng UEH gắn kết bền vững.
|
|
| Chương trình “Bí quyết học tập hiệu quả” | Sinh viên UEH | Chương trình giúp cung cấp chiến lược vượt qua lo âu học tập, kỹ năng quản lý thời gian hiệu quả để giúp sinh viên cân bằng giữa học tập, giải trí và nghỉ ngơi. Thông qua đó, sinh viên biết được những phương pháp khoa học vượt qua áp lực phù hợp với bản thân (đặc biệt là trong giai đoạn cao điểm như kiểm tra, thi) và hình thành thói quen tốt cho sức khỏe tinh thần lẫn thể chất.
|
|
| Chuỗi acoustic show dành cho người học tại UEH | Người học UEH | Các chủ đề của chuỗi acoustic show:
Sinh viên tham dự show acoustic chủ đề “Giai điệu mùa xuân – Sprisky”
Sinh viên tham dự show acoustic chủ đề “GLORIOUS — “Hoà mình vào giai điệu ca ngợi nỗ lực” |
|
| Cuộc thi “Tiếng hát sinh viên UEH 2024” | Người học UEH | Với mục tiêu tạo cơ hội cho sinh viên thể hiện tài năng, niềm đam mê với nghệ thuật, cuộc thi Tiếng hát sinh viên UEH” là một sân khấu – nơi người học các bậc hệ cùng nhau giao lưu âm nhạc, học hỏi kinh nghiệm và tỏa sáng rực rỡ với những màn biểu diễn mãn nhãn. Thông qua âm nhạc, sinh viên không chỉ thể hiện khả năng cảm thụ nghệ thuật, phát triển tư duy thẩm mỹ và rèn luyện tâm hồn phong phú, mà còn giảm căng thẳng, thỏa sức sáng tạo trong nghệ thuật. Sự kiện được tổ chức quy củ, có ban giám khảo chuyên môn và khung hỗ trợ tinh thần cho thí sinh (mentorship/feedback)
|
|
| Lễ Tổng kết CTD Inspiring Mùa 1 và Phát động CTD Inspiring Mùa 2 “Inspire the Future” | Sinh viên UEH | CTD Inspiring là chương trình phát triển năng lực lãnh đạo, kỹ năng sống và tinh thần chủ động. Không chỉ mang đến sự hỗ trợ cá nhân hóa, chương trình còn giúp mỗi sinh viên vượt qua những thử thách riêng trên con đường phát triển bản thân, mà còn xây dựng một cộng đồng gắn kết, hỗ trợ sinh viên vượt qua nỗi sợ hãi của bản thân hay thoát khỏi những suy nghĩ tiêu cực của bản thân. Đây là nơi mọi người có thể cùng nhau chia sẻ, học hỏi và trưởng thành.
|
Sinh viên nhận được sự hỗ trợ về sức khỏe tinh thần, phát triển bản thân và hoàn thiện chính mình, từ nhận thức đến hành vi, một cách ngày càng tích cực và sống hạnh phúc, ý nghĩa hơn. |
| Tọa đàm trực tuyến “Hòa nhập đa văn hóa trong môi trường việc làm đa quốc gia (D&I)” | Chuỗi tọa đàm nhằm chia sẻ trải nghiệm, chính sách hỗ trợ, và thực hành tôn trọng khác biệt trong môi trường làm việc đa văn hóa. Thông qua tọa đàm, sinh viên nhận thấy sự khác biệt và sự tác động tích cực D&I đến sức khỏe tinh thần, chủ động thích nghi và nhìn cuộc sống qua nhiều lăng kính đa diện hơn.
|
|
|
| Các chương trình tham vấn tâm lý của Viện Đào tạo Quốc tế ISB | Sinh viên UEH | Các chương trình tham vấn tâm lý miễn phí giúp sinh viên giảm căng thẳng và nâng cao sức khỏe tinh thần:
Bên cạnh kiến thức chuyên môn và kỹ năng, Viện ISB đặc biệt chú trọng đến sức khỏe tinh thần thông qua các hoạt động gắn liền với SDGs |
|
| Các hoạt động thuộc lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tinh thần do các CLB/Đoàn/Hội các cấp tổ chức | Sinh viên UEH | Chương trình “Giữa tâm bão tôi tìm vùng biển lặng”: Hỗ trợ sinh viên nhận diện và vượt qua các vấn đề như rối loạn lo âu, overthinking, đưa ra những giải pháp bền vững, giúp tự giải quyết vấn đề tâm lý phát sinh, tránh hiện tượng rối loạn lo âu kéo dài.
Sinh viên tham dự talkshow của chương trình “Giữa tâm bão tôi tìm vùng biển lặng” |
|
| Sinh viên UEH | Chuỗi hoạt động chăm sóc sức khỏe tinh thần sinh viên 2024: WHALE: 2 chuyên đề chính với 5 hoạt động kéo dài trong suốt 05 tháng gồm các hoạt động tư vấn, workshop và sân chơi nghệ thuật nhằm bình thường hóa việc nói về sức khỏe tinh thần. Chuỗi hoạt động giúp sinh viên tiếp cận miễn phí dịch vụ tham vấn tâm lý, đồng thời xây dựng mạng lưới hỗ trợ peer-support giữa các bạn trẻ.
 
Các hoạt động truyền thông trực tiếp và trực tuyến 
Talkshow “SELF – CARE” thuộc chuỗi hoạt động Chương trình Chăm sóc sức khỏe tinh thần sinh viên – Talkshow “Yêu sao cho yên”: thuộc chuỗi Whale 2024 hướng đến giáo dục cảm xúc, sức khỏe tinh thần trong tình yêu và các mối quan hệ. Diễn giả chia sẻ cách nhận biết ranh giới cá nhân, giao tiếp lành mạnh và tự chữa lành sau đổ vỡ.
|
|
|
| Sinh viên UEH | Chương trình “Hỗ trợ Tân sinh viên K50: Soul Station”: Là trạm dừng cảm xúc dành cho tân sinh viên, giúp các bạn thích nghi môi trường đại học, chia sẻ lo âu và tạo kết nối xã hội lành mạnh. Hoạt động bao gồm trò chuyện nhóm, thiền nhẹ và hướng dẫn kỹ năng tự nhận thức.
|
|
|
| Sinh viên UEH | Chương Trình Tư Vấn Hỗ Trợ Sức Khỏe Tâm Lý Sinh Viên Khoa Ngoại Ngữ 2024 – FROM SHY TO SHINE: Chương trình hướng đến việc giúp sinh viên hiểu rõ hơn về những vấn đề tâm lý theo từng giai đoạn phát triển của bản thân thông qua việc hỗ trợ và giải đáp thắc mắc cho các bạn khi đối mặt với sự mông lung, thiếu trải nghiệm và nỗi sợ thất bại để từ đó tìm ra hướng giải quyết phù hợp nhất cho từng thời điểm và tự tin tỏa sáng theo cách riêng của mình.
|
|
|
| Sinh viên UEH | Chương Trình Chăm Sóc Sức Khỏe Tâm Lý Sinh Viên 2024 – “Heart and Hug”: Mang thông điệp “ôm lấy bản thân” thông qua các hoạt động nghệ thuật trị liệu và trò chuyện nhóm nhỏ. Chương trình giúp sinh viên diễn đạt cảm xúc qua sáng tạo nghệ thuật, khuyến khích sự cảm thông và hỗ trợ lẫn nhau.
|
|
|
| Sinh viên UEH | Existmare” – Chuỗi hoạt động chăm sóc sức khỏe tinh thần sinh viên Khoa Quản trị 2024: gồm các chặng hoạt động booth “Starry Night”, “Breaking Dawn” và workshop “Luminary” giúp người học hiểu sâu hơn về cơ chế tâm lý, hành vi và cách duy trì cân bằng cảm xúc..
|
|
Việc tổ chức, triển khai đa dạng các hoạt động với nhiều hình thức khác nhau không những cung cấp các kiến thức, phương pháp khoa học để nâng cao sức khỏe tinh thần cho sinh viên mà còn giúp sinh viên tiếp cận các dịch vụ hỗ trợ tinh thần trong và ngoài khuôn viên UEH. Bên cạnh đó, việc thực hiện tham vấn tâm lý miễn phí khi người học gặp vấn đề tạo môi trường học tập gần gũi, thư giữa, giúp sinh viên tin tưởng tại UEH, đồng thời xây dựng cộng đồng cởi mở, nơi sinh viên nhận được sự quan tâm từ bạn bè, thầy cô và nhà trường.
So với trước đây, UEH đã quy định rõ ràng quy trình hỗ trợ, tham vấn tâm lý do DSA chủ trì để đảm bảo tính hệ thống và bảo mật hơn. Ngoài ra, UEH mở rộng chương trình với đa dạng hình thức tiếp cận (tư vấn, tọa đàm, hoạt động giao lưu, chương trình nghệ thuật) với số lượng và chất lượng được nâng cao, đi sâu vào từng chủ đề chuyên sâu với mục tiêu tăng khả năng tiếp cận cho sinh viên gặp khó khăn tinh thần. Sự phối hợp giữa DSA và các vị khác cũng cho thấy chất lượng các hoạt động được nâng cao và có tính bền vững. Nhờ đó, UEH đang thể hiện vai trò một mô hình đại học lấy người học làm trung tâm, thúc đẩy phát triển bền vững về sức khỏe tinh thần, cảm xúc và năng lực xã hội.